Atelier de Sophrologie – Association Inter Âges Lille
Animatrice : Nadia ANNOUH
📞 06 07 65 78 21
🌐 www.sophropose.fr
Quand : Tous les lundis de 14h30 à 15h30 (hors vacances scolaires)
Où : Au Palais Saint Sauveur, salle C
Je suis Nadia Annouh, sophrologue libérale à Haubourdin (entreprise Sophro'Pose), de formation infirmière, je suis aussi praticienne en hypnose ericksonnienne.
Sophrologue clinicienne diplômée universitaire. Cette formation approfondie me permet d’accompagner chacun avec des outils variés, adaptés aux besoins individuels.
Pourquoi pratiquer la sophrologie en cours collectif à Inter’âges ?
Les séances hebdomadaires sont une véritable parenthèse de bien-être, une bulle de détente et de ressourcement, favorisant l’équilibre entre le corps et l’esprit. Allant dans le sens de l’ADN de l’association : lutter contre l’isolement et la sédentarité, se mobiliser, s’ouvrir aux autres.
La sophrologie permet de :
Se recentrer et se reconnecter à soi
Apprendre à gérer ses émotions et son stress
Améliorer la qualité du sommeil
Développer la confiance en soi
Cultiver un état d’esprit positif
Au total activer et mobiliser toutes ses ressources.
Ici c’est trouver bien plus qu’une simple activité, c’est un espace de bienveillance et de partage où chacun avance à son rythme, dans une atmosphère conviviale et sécurisante.
Une approche variée et dynamique
Au fil des séances, différentes techniques sont explorées pour enrichir l’expérience
Visualisation et relaxation, technique de respirations
Exercices inspirés de la danse et des arts
Marche afghane et cohérence cardiaque
Méditation et techniques zen
Chaque séance est conçue pour s’adapter aux envies et aux besoins du groupe, autour de thématiques variées abordées (gestion des émotions, confiance en soi, sommeil…).
C’est le moment pourquoi se priver ? Offrez-vous ce moment pour vous !
Un instant précieux pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et intégrer des outils simples et efficaces dans votre quotidien tout cela dans une belle ambiance !
🔹 Rejoignez-nous et découvrez les bienfaits de la sophrologie ! 🔹