Sophrologie conscience en harmonie
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Animatrice : Laurence BOUCHEZ Tél : 06 09 07 71 30
Lieu :  Résidence les Dintellières 97 rue Saint-Sauveur M° Mairie de Lille

Atelier  : les Jeudis de 17h à 18h , inscription obligatoire 6 participants minimum
Dates  : Reprise le 25 septembre 2025, le calendrier sera transmis directement par Laurence Bouchez.

L’ATELIER DE SOPHROLOGIE DU JEUDI

Laurence Bouchez

Qu’est-ce que la sophrologie peut apporter ?

Un mieux-être

Un renforcement de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements

 

Qu’est-ce que la sophrologie peut vous proposer ?

Renforcer la connaissance de soi, de son corps, et de ses possibilités

Apprendre à vous détendre, à éliminer les tensions, à vous recentrer

A recharger votre énergie

Contacter vos ressources face au stress et pactiser avec votre stress

Retrouver l'équilibre, entre le corps et l'esprit

Vous préparer au Sommeil et vous aider à retrouver un sommeil réparateur

Retrouver de la détente corporelle et psychologique

 

A qui est-elle destinée ?

Toute personne quel que soit son âge qui souhaite se poser de temps en temps pour prendre soin d’elle, pour développer une attention à soi, se recentrer

 

Comment se déroule l’atelier ?

Une heure par semaine pour prendre soin de soi et pour pratiquer en douceur des exercices simples basés sur le relâchement des tensions, la respiration profonde, la visualisation et des mouvements appelés relaxation dynamique, adaptés aux besoins des participants. Des techniques permettant de faire une pause mentale pour se ressourcer

 

LA SOPHOLOGIE CA SE VIT

Avec cette phrase que j’ai faite mienne, je vous propose de venir nous rejoindre pour une séance d’essai en toute liberté.

Ce qui vous permettra de voir si vous avez envie de participer à l’atelier

J’ai choisi d’animer un atelier avec Inter ‘Ages depuis de nombreuses années sur la thématique du stress et du sommeil. Cette année, nous reprenons l’atelier le jeudi 25 septembre. Je proposerai différentes séances autour de ces thèmes et d’autres comme la relaxation simple, l’ancrage corporel, l’équilibre et d’autres encore en fonction du groupe et de ses besoins.

Atelier du jeudi de 17h à 18 h

Résidence les Dintellières, 97 rue Saint-Sauveur M° Mairie de Lille

Formatrice en communication, relation interpersonnelle et Sophrologue depuis 15 ans, j’interviens pour différentes structures professionnelles, notamment sur le stress, le bien-être au travail, la relation à soi et aux autres.