Animatrice : Laurence BOUCHEZ Tél : 06 09 07 71 30
Lieu : Résidence les Dintellières 97 rue Saint-Sauveur M° Mairie de Lille
Atelier : les Jeudis de 18h à 19h.
Dates : Reprise le 18 janvier 2024, le calendrier sera transmis directement par Laurence Bouchez.
La sophrologie est une discipline spécifique du domaine des sciences humaines. C'est une approche à médiation corporelle. Elle utilise une méthodologie originale, et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant à renforcer les structures saines de la personne. Elle présente un caractère social, préventif et pédagogique, qui s'adresse à chacun. Nous vous proposons deux ateliers par semaine :
ATELIER STRESS ET SOMMEIL
Les objectifs :
Renforcer la connaissance de soi, de son corps, et de ses possibilités
Apprendre à se détendre, à éliminer les tensions
Pratiquer des exercices simples pour se recentrer, recharger son énergie
Contacter ses ressources, face au Stress
Retrouver l'équilibre, entre le corps et l'esprit
Se préparer au Sommeil
Animé par Laurence Bouchez ,sophrologue diplômée de la C.E.P.S
(Coordination des écoles professionnelles en Sophrologie)
Intervenante à l'Institut de Sophrologie humaniste de Lille.
TEMOIGNAGE D'UN PARTICIPANT
Imaginez pouvoir trouver une solution à n'importe quel problème.......gérer et contrôler instantanément une situation inconnue, calmer et résister aux gens difficiles...Résoudre des conflits d'intérêts, comme si vous l'aviez fait toute votre vie !!! C'est ce que vous permet de faire la Sophrologie entre autres choses. En utilisant cette méthode, vous prendrez confiance en vous. Il en sera fini de vos complexes, de vos doutes sur vous même ou votre vie. Vous irez enfin de l'avant. Vous retrouverez une harmonie parfaite, entre votre corps et votre esprit Avoir un esprit fort dans un corps en pleine forme, est le meilleur cadeau que vous puissiez vous faire B.C.